10 Efectos negativos de consumir refresco.

 

 10 efectos negativos de consumir refrescos.

El consumo de refresco es algo común en las comidas de las familias mexicanas. Un mexicano toma en promedio 163 litros de refresco al año, lamentablemente esto ha tenido serias repercusiones en el consumidor y es principal responsable de la mayoría de los casos de obesidad en adultos y niños. 

¿cuales son sus verdaderos efectos sobre la salud?

1. Representan el principal factor de riesgo para el desarrollo de sobrepeso y obesidad infantil.
2. No tienen ningún beneficio sobre la salud, es decir, aportan calorías vacías y ningún nutriente.
3. Incrementan el riesgo de osteoporosis, debido a que poseen ácido fosfórico que impide la correcta absorción del calcio en los huesos.
4. Sus azúcares y ácidos provocan deterioro de la dentadura y aumentan riesgo de sufrir caries.
5. Son adictivos, debido a su alto contenido en azucares y edulcorantes que aumentan el apetito.
6. Pueden provocar cálculos renales a causa de su contenido en oxalatos.
7. Pueden generar gastritis u otras alteraciones digestivas, gracias a sus sustancias químicas y gran concentración de azúcar y PH ácido.
8. Tienen un efecto diurético y no son hidratantes.
9. Causan nerviosismo e insomnio, debido a la cafeína.
10. Podrían provocar asma y urticaria, a causa del benzoato de sodio.

A parte de los daños a la salud sus envases también dañan el sistema endocrino que es el encargado de regular funciones vitales del cuerpo como el crecimiento el estado de ánimo. Haci que no te arriesgues mas y sustituye el consumo de refresco por agua natural antes de que sea tarde.